Czym jest trening personalny?
Trening personalny to kompleksowy proces, który łączy w sobie różne elementy mające na celu poprawę kondycji fizycznej, zdrowia oraz ogólnego samopoczucia, obejmuje zarówno ćwiczenia siłowe, jak i cardio, a także elementy treningu funkcjonalnego i stretching. Dzięki stałemu wsparciu i motywacji trenera, masz pewność, że każda minuta treningu jest wykorzystywana optymalnie.
Cechy treningu personalnego
Oto cztery kluczowe korzyści, które wyróżniają ten typ treningu:
Indywidualne podejście
Trening jest dostosowany do twoich potrzeb, na podstawie ankiety i testów na początku współpracy.
Bezpieczeństwo i technika
Minimalizacja ryzyka odniesienia kontuzji z równoczesną maksymalizacją efektywności treningu.
Profesjonalne wsparcie
Dzięki naszej fachowej wiedzy i doświadczeniu trenerskiemu, możesz skuteczniej i bezpieczniej osiągać cele.
Szybsze osiąganie celów
Dzięki optymalizacji działań i eliminacji przeszkód, możliwe jest osiągnięcie zamierzonych efektów w krótszym czasie.
Jak wyglądają treningi?
Treningi personalne rozpoczynamy od konsultacji i diagnostyki. Sesje treningową poprzedza rozgrzewka, która przygotuje twoje ciało do głównej części treningu, w której to części treningu realizujemy postawione wcześniej cele. Po pierwszym spotkaniu na treningu tworzę dla Ciebie plan według, którego będziemy działać na kolejnych treningach.
Opinie
Co mówią o mnie moi podopieczni?
Bardzo polecam, super zajęcia nawet dla najmłodszych zawodników, profesjonalne podejście trenera.
Bardzo polecam
Zainteresowany ofertą? Zarezerwuj wizytę przez Booksy
