Oferta – Trening motoryczny – Dzieci

Trening motoryczny dla dzieci

Twoje dziecko ma 7–12 lat i trenuje piłkę, tenis albo po prostu lubi się ruszać? Trening motoryczny dla dzieci w Forto – w Poznaniu na Grunwaldzie, obok City Parku – uczy biegać, skakać, lądować i zmieniać kierunek. W formie zabawy, w małych grupach, pod okiem trenerów AWF i UEFA.

Zapisy

grupy – umowa semestralna · indywidualnie – karnet

Czym jest trening motoryczny dla dzieci?

W wieku 7–12 lat, przed skokiem wzrostowym, układ nerwowy uczy się ruchu najszybciej. Dlatego nie trenujemy „siły” jak u dorosłych, tylko wszechstronność: bieg, skok, lądowanie, rzut, zmiany kierunku, równowagę i koordynację. Pracujemy w małych grupach (2–4 dzieci) lub indywidualnie – z własną masą ciała, piłkami, drabinkami i niskimi płotkami. Zaczynamy od prostych testów skoczności i szybkości, żeby co kilka tygodni widzieć postęp. Dziecko też go widzi – i to napędza je najbardziej.

Co daje trening motoryczny dziecku?

Cztery rzeczy, które rodzic widzi po kilku miesiącach:

Koordynacja

Dziecko lepiej czuje własne ciało: ma lepszą równowagę, precyzyjniej panuje nad ruchem i szybciej reaguje. To widać na boisku, na rowerze i na WF-ie.

Zdrowa postawa

Ruch z własną masą ciała, zabawy i tory przeszkód wzmacniają mięśnie, kości i stawy – i przeciwdziałają wadom postawy po godzinach przy ekranie i w ławce.

Ruch z własną masą ciała, zabawy i tory przeszkód wzmacniają mięśnie, kości i stawy – i przeciwdziałają wadom postawy po godzinach przy ekranie i w ławce szkolnej.

Bez kontuzji

Szeroki zasób wzorców ruchu sprawia, że młody organizm jest bardziej odporny na urazy – w klubie, na WF-ie i na podwórku.

Pewność siebie

Wspólne gry i wyzwania uczą współpracy, budują pewność siebie i zdrową motywację do ruchu – dziecko chce wracać na trening, a nie musi.

Jak wyglądają treningi dzieci?

Pierwsze spotkanie to trening „0”: rozmowa z rodzicem, krótkie testy (skok, bieg na 10 m, zmiana kierunku) i zabawowy trening próbny. Potem zajęcia 1–2 razy w tygodniu po 55 minut, zawsze w stałym terminie. Treningi w małej grupie rozliczamy umową semestralną, treningi indywidualne – karnetem. Rodzic co kilka tygodni dostaje krótką informację o postępach, a testy powtarzamy co 8–12 tygodni.

Pierwsze spotkanie to trening „0”: rozmowa z rodzicem, krótkie testy i zabawowy trening próbny. Potem zajęcia 1–2 razy w tygodniu po 55 minut, zawsze w stałym terminie. Treningi w małej grupie rozliczamy umową semestralną, treningi indywidualne – karnetem. Rodzic co kilka tygodni dostaje krótką informację o postępach, a testy powtarzamy regularnie.

Pytania rodziców

Od ilu lat dziecko może zacząć trening motoryczny?

Zapraszamy dzieci od 7. roku życia. W tym wieku trening to nauka ruchu przez zabawę – bieganie, skakanie, rzucanie, równowaga – a nie podnoszenie ciężarów. Górnej granicy nie ma: dla nastolatków po skoku wzrostowym mamy osobne zajęcia.

Czy trening siłowy hamuje wzrost dziecka?

Nie. To mit, którego nie potwierdza żadne badanie. Prawidłowo prowadzony trening z własną masą ciała i lekkimi obciążeniami wzmacnia kości i stawy, poprawia koordynację i zmniejsza ryzyko kontuzji. Obciążenia zawsze dobieramy do wieku i etapu wzrostu.

Moje dziecko nie trenuje w żadnym klubie – czy to zajęcia dla niego?

Tak. Około połowy dzieci w Forto nie gra w klubie – przychodzą po to, żeby lepiej biegać, skakać i czuć się pewnie na WF-ie i na podwórku. Część z nich dopiero u nas odkrywa, jaka dyscyplina je kręci.

Ile razy w tygodniu i jak długo trwa trening?

Zwykle 1–2 razy w tygodniu po 55 minut. Dla dziecka, które trenuje już w klubie 3–4 razy w tygodniu, jeden trening motoryczny w tygodniu w zupełności wystarczy. Stałe pory zajęć ustalamy z rodzicem przy zapisie.

Jak wygląda pierwszy trening i czy rodzic może być obecny?

Pierwszy trening to trening „0”: krótka rozmowa z rodzicem, kilka prostych testów i zabawowy trening próbny. Rodzic może zostać na sali – po pierwszych zajęciach większość dzieci woli już trenować samodzielnie. Studio jest przy ul. Grunwaldzkiej 38A w Poznaniu, obok City Parku, z parkingiem na miejscu.

Opinie

Co mówią rodzice naszych podopiecznych?

Zobacz wszystkie (48 opinii)

Świetne miejsce na treningi motoryczne! Trener Darek jest bardzo profesjonalny, zaangażowany i potrafi świetnie dopasować ćwiczenia do poziomu uczestnika. Treningi są intensywne, ale prowadzone w bardzo dobrej atmosferze. Widać duże doświadczenie i realne efekty pracy.

Mikołaj M.

Syn trenuje z trenerem Darkiem od roku. Uwielbia czwartkowe treningi, zrobił również ogromny progres motoryczny. Poza treningami wspiera syna mentalnie i zawsze możemy liczyć na jego pomoc. Nie tylko zna się na swojej pracy, ale ma też wielkie serce do ludzi.

Piotr

Treningi z Panem Darkiem to pełna profeska! Zaangażowanie w pracę z młodzieżą na super poziomie, podejście indywidualne do każdego zawodnika, super atmosfera. Syn zadowolony, efekty współpracy szybko zauważalne! Polecam z całego serca!

Natalia Wolińska

Chcesz zapisać dziecko? Zarezerwuj trening próbny przez Booksy

Stały termin, rozliczenie

semestralne lub karnetowe

Rezerwuj w Booksy