Oferta – Trening motoryczny
Trening motoryczny
220 zł / 55 min
Czym jest trening motoryczny?
Trening motoryczny to proces rozwijania siły, szybkości, mocy i wytrzymałości pod konkretną dyscyplinę. Zaczynamy od testów motorycznych na sprzęcie VALD i fotokomórkach, które pokazują Twoje mocne strony, deficyty i asymetrie. Na tej podstawie trener przygotowania motorycznego układa plan dopasowany do okresu sezonu, a postępy mierzymy w kolejnych testach. Pracujemy z zawodnikami od kategorii młodzieżowych po seniorów.
Cechy treningu motorycznego
Oto cztery kluczowe korzyści, które wyróżniają ten typ treningu:
Specyfika
Trening jest dostosowany do wieku, poziomu wytrenowania, oraz wymagań konkretnej, uprawianej przez podopiecznego dyscypliny sportu.
Różnorodność
Ciągły wzrost umiejętności i wyników motorycznych podopiecznego, dzięki zwiększaniu poziomu trudności ćwiczeń
Progresywność
Trening motoryczny wymaga wykorzystania całego spektrum treningu, rozpoczynając od prostych ćwiczeń siłowych kończąc na skokach czy biegach.
Prewencja kontuzji
Sportowiec, który najlepiej się rozwija to sportowiec regularnie trenujący. Zapobiegaj kontuzjom, aby zawsze być do dyspozycji trenera klubowego.
Jak wyglądają treningi?
Pierwsze spotkanie to trening „0”: wywiad, ankieta i testy motoryczne (m.in. skoczność, siła, szybkość, zwinność). Potem trenujemy według planu – zwykle 1–3 razy w tygodniu, w zależności od kalendarza startów i obciążeń w klubie. Co kilka tygodni powtarzamy wybrane testy i korygujemy plan.
Opinie
Co mówią o nas nasi podopieczni?
Treningi z Panem Darkiem to pełna profeska! Zaangażowanie w pracę z młodzieżą na super poziomie, podejście indywidualne do każdego zawodnika, super atmosfera. Syn zadowolony, efekty współpracy szybko zauważalne! Polecam z całego serca!
Zainteresowany ofertą? Zarezerwuj trening przez Booksy
