Czym jest trening motoryczny?
Trening motoryczny to proces rozwijania siły, szybkości oraz wytrzymałości organizmu w celu osiągania lepszych wyników w swojej dyscyplinie sportu. Celem treningu motorycznego jest ,,opakowanie’’ zawodnika w zestaw umiejętności, które może wykorzystać na boisku, parkiecie, korcie czy macie.
Cechy treningu motorycznego
Oto cztery kluczowe korzyści, które wyróżniają ten typ treningu:
Specyfika
Trening jest dostosowany do wieku, poziomu wytrenowania, oraz wymagań konkretnej, uprawianej przez podopiecznego dyscypliny sportu.
Różnorodność
Ciągły wzrost umiejętności i wyników motorycznych podopiecznego, dzięki zwiększaniu poziomu trudności ćwiczeń
Progresywność
Trening motoryczny wymaga wykorzystania całego spektrum treningu, rozpoczynając od prostych ćwiczeń siłowych kończąc na skokach czy biegach.
Prewencja kontuzji
Sportowiec, który najlepiej się rozwija to sportowiec regularnie trenujący. Zapobiegaj kontuzjom, aby zawsze być do dyspozycji trenera klubowego.
Jak wyglądają treningi?
Treningi motoryczne rozpoczynamy od konsultacji i diagnostyki. Sesje treningową poprzedza rozgrzewka, która przygotuje twoje ciało do części głównej treningu, w której to części treningu realizujemy postawione wcześniej cele. Po pierwszym spotkaniu na treningu tworzę dla Ciebie plan według, którego będziemy działać na kolejnych treningach. Monitorujemy proces dzięki specjalnie stworzonym do tego arkuszom.
Opinie
Co mówią o mnie moi podopieczni?
Bardzo polecam, super zajęcia nawet dla najmłodszych zawodników, profesjonalne podejście trenera.
Bardzo polecam
Zainteresowany ofertą? Zarezerwuj wizytę przez Booksy
